add
add

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

العودة   منتديات سوبر مامي > مامي للجمال والاناقة > الصحة والرشاقة
الصحة والرشاقة كل مايتعلق بصحتك ورشاقتك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

قديم 21-03-2012, 10:52 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Saly
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Saly

البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 33
المشاركات: 18,238
بمعدل : 7.93 يوميا
معدل التقييم: 379
نقاط التقييم: 425
Saly is just really niceSaly is just really niceSaly is just really niceSaly is just really niceSaly is just really nice
 



الإتصالات
الحالة:
Saly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الصحة والرشاقة
453573 رياضة رقصة الزومبا لانقاص الوزن وحرق السعرات الحراريه

رياضة رقصة الزومبا لانقاص الوزن وحرق السعرات الحراريه

رياضة الزومبا,تمارين الزومبا,رقصة الزومبا,فيتنسzumba fitness

ما هى الزومبا او رقصة الزومبا

هى احدى اشكال رياضة الايروبيك وهى رياضه تمزج بين الرقص والتمارين الرياضيه السهلة لتحريك عدد كبير من عضلات الجسم


فوائد ومزايا رياضة او رقصة الزومبا

1- حرق السعرات الحراريه والدهون وتنحيف الجسم
ساعة واحدة من الزومبا تعمل على حرق ما يقارب من 600 كالورى (سعر او وحدة حرارية)

2- زيادة معدل الايض
حيث تعمل على زيادة نسبة الكتلة العضلية في الجسم والذى يساعد فى الحصول على جسم رشيق

3- تقضى على الإكتئاب
حيث يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم ,الذى يساعد في الشعور بالراحة والهدوء ويحضّر الجسم لمقاومة الارهاق والإجهاد والتعب.

4- التخلص من التوتر
لأن الزومبا تعتمد على الرقص والموسيقى.

وده فيديو لرقصة الزومبا

.......

تعليقك












عرض البوم صور Saly   رد مع اقتباس

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

قديم 13-04-2012, 01:04 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
دموع وامل
اللقب:
عروس المنتدى


الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع وامل

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 3815
المشاركات: 1,930
بمعدل : 1.37 يوميا
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 370
دموع وامل is just really niceدموع وامل is just really niceدموع وامل is just really niceدموع وامل is just really nice
 



الإتصالات
الحالة:
دموع وامل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Saly المنتدى : الصحة والرشاقة
افتراضي

ميرسي كتييير......
يعطيكي العافية












عرض البوم صور دموع وامل   رد مع اقتباس

انت الآن تتصفح منتديات سوبر مامي

قديم 13-04-2012, 06:01 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
صوفيا
اللقب:
مامي متميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صوفيا

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 5077
المشاركات: 199
بمعدل : 0.20 يوميا
معدل التقييم: 6
نقاط التقييم: 10
صوفيا is on a distinguished road
 



الإتصالات
الحالة:
صوفيا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Saly المنتدى : الصحة والرشاقة
افتراضي


كل الرقصات مشتقه من الايروبيك
بس مع تغيير في الموسيقى
وحركات اشوي مختلفه...
مشكوره عالموضوع












عرض البوم صور صوفيا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:59 AM.





Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. , TranZ By Almuhajir
جميع المشاركات والمواضيع في منتديات سوبر مامي لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها

a.d - i.s.s.w